السباحة واهميتها

من منكم لا يعرف السباحة ان كانت الاجابه نعم فماذا تنتظرون

فعلا كثير منا ما يعرف يسبح ولو يعدي الماء رقبته غرق بس كيف نتعلم ووين هذا المهم؟؟

اليوم رح تعرفون اهمية السباحة +++ بتمنى تقراو الموضوع لاني حاولت الخصه في سطور ..

تفيد السباحة جسم الإنسان وعقله على حدٍ سواء. وتساعد ممارستها في فصل الصيف

على حرق السعرات الحرارية وتهدئة الجسم. فما هي الفوائد الصحية الاخرى للسباحة؟

- السباحة تساعد على الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول وعلى صحة الرئتين.

- تقلل من خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكري.

- تعزز من مرونة المفاصل واللياقة البدنية.

- تخفف من آلام الظهر.

- تساعد على تقوية العضلات، تنظيم التنفس وتنشيط الدورة الدموية.

و مني لكم دعوة صادقه

المحاولة الصادقه مع العزيمة ممكن تصل للهدف

السباحة واهميتها 35707766

مع تمنياتي الحاارة ان تستغلوا هذي الفرصة الثمينة ايام الصيف

بسم الله ما شاء الله على الموضوع الجميل

متاسفين اذا تعبك بالتلخيص و لاكن والله جميل ورائع

لاكن...انا لم تعجبني كلمة ليس لانها مخالفة او شئ ما....لاكن لانها لاتناسبني و الكلمة هي( حرق السعرات الحرارية) لاني اريد رفع وزني...هاهاها

نورتينا انتضر بشوق مشاركاتك وجديدك